冬季坐月子注重温软暖《新闻》

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯，致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯，为用户的健康保驾护航！

坐月子是民间俗称，即医学上的产褥期。此阶段的饮食起居对产妇来说非常重要，若调养得当，则恢复较快，反之则恢复较慢，甚至患上月子病。那冬天坐月子室内应该开窗通风吗？冬天坐月子应该如何保暖比较恰当呢？坐月子有很多禁忌，有必要遵守吗？请看专家解答。

1、冬天坐月子室内应该开窗通风吗？

冬季干燥，室内温度高，湿度小，对新生儿呼吸道黏膜功能和纤毛功能不利，应该保证湿度，一般应保持在50%左右，增加室内湿度，目前多是采用加湿器，但用水蒸汽提高室内湿度，也可增加新生呼吸道感染的机会，建议使用蒸馏水。即使在冬季也要定时开窗，更换室内空气，使用空调的家庭也要定时开窗，不能仅靠空调换气。新生儿在浑浊的环境中生长很不利于其生长发育。

2、冬天坐月子应该如何保暖比较恰当呢？

冬季“坐月子”，室内温度以20℃-25℃为宜。在没有暖气的南方，可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度;而在气候干燥的时候，保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说，室内湿度以55%-65%。较为便捷的增湿方法就是购买一台加湿器，如果同时还具备除菌功能就更好了，或者在室内放一盆水。切忌接触冷水，以免引起腹痛及日后月经不调等。

3、坐月子有很多禁忌，有必要遵守吗？

产后是有必要坐月子的。这是因为，产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，因此产后必须坐月子才能恢复健康。坐月子的目的是在这段期间内作适度的运动与休养、恰当的食补与食疗，能使子宫恢复生产前的大小，气血经过调理也都能恢复，甚至比以前更好，也就将不好的体质在这段时间慢慢改变过来。坐月子时，要勤洗头发、勤剪指甲、勤换衣物，并注意室内空气的新鲜。

专家提示

冬季坐月子室内温度以20℃-25℃为宜，需要不时开窗更换室内空气，有利于新生儿生长发育，产妇切忌接触冷水，以免引起腹痛及日后月经不调等。另外，适度的运动与休养、恰当的食补与食疗，有利于产妇身体的恢复。

（实习编辑：叶子）

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