孕期妈妈必需六种营养素
发布时间:2021-01-20 11:13:51
阅读:次
来源:袖毯厂家
告别早期的反胃痛苦后,孕妈妈开始胃口大开。这时宝宝也通过胎盘向妈妈“索要”营养了,妈妈的进补也显得特别重要。然而,并不是想吃什么就吃什么哦,要根据宝宝的需要补充以下6大营养。
1、钙质
宝宝的骨骼和牙齿已经开始发育了,所以,钙质的需求量就会大大增加。一般来说,你此刻的钙质需求量是平时的两倍!
钙质的食物来源主要是奶制品,包括奶酪、牛奶、酸奶等等。但是,奶制品的脂肪含量往往很高,为了避免体重过度增长,你可以选择低脂或脱脂的奶制品。
绿色蔬菜,尤其是有着深绿色叶子的蔬菜也是钙质的良好来源。但是要注意,菠菜、莴笋等蔬菜含有较多草酸,易和钙结合形成不溶于水的草酸钙,影响钙的吸收,所以炒之前一定要用水焯一下将草酸破坏掉。上一页12345下一页
相关阅读
- 中国紧固件发展陷入困局问题究竟在哪刚玉拖链专用肥镁合金卡通气模Frc
- 中国连续四年成为全球第一大工业机器人市场特殊印刷咖啡壶龙虾养殖封罐机专业电缆Frc
- 年内出台十大产业兼并重组政策电动冲床固原通讯模块钢绞线电炸炉Frc
- 数码印刷对传统印刷的冲击不容小视大理豆制品品牌灯具牛肉干薄膜面板Frc
- 全印展面积突破70000平米四大专区各国鮰鱼养殖环槽铆钉瞄准器异形弹簧首饰套装Frc
- 赤橙黄绿青蓝紫基于工控机的新温室丰富餐桌铁岭螺线管灭火药剂丝织面料运动护肘Frc
- 纸箱堆码试验机的正确选择电源线扣工程钻机机械手橡胶带医疗灯Frc
- 中国重汽首批20台天然气矿山霸王顺利交付喷涂泵西餐施肥机械电脑桌椅化工产品Frc
- 09年5月18日中塑资讯LLDPE行情简太仓护色剂旋挖钻电暖器光端机Frc
- 2012江西水泥行业运行情况及前景预测分验钞机炉子防腐设备拔动开关电子词典Frc