孕妇饮食禁忌多，怀孕了什么调料不能吃？

孕妇饮食禁忌多，怀孕了什么调料不能吃？

在我们日常的饮食生活中，调料在烹饪中是必不可少的重要部分，有了调料的加入，能够让寻常的菜肴变得更加的美味好吃。而对于孕妇来说，在怀孕的期间，尤其是怀孕的初期，由于妊娠的作用影响，常常会出现一些食欲不振的问题。

因此，也有人会选择利用调料来改善食物的味道，以起到开胃的效果。但怀孕又是一件非常需要谨慎对待的事情，孕妈们肚子里的宝宝是非常脆弱的，而一些调料的摄入可能会影响到胎儿的身体健康，那么，女性们怀孕了以后，有什么调料是不能吃的呢？

1、人工合成类的调料品

这一类的调料在我们日常生活中最为常见的就是鸡精、番茄酱、沙拉酱等等，一类的调料品有着非常明显的提味、提鲜的作用，但这一类人工合成的调料品，其中往往会带有一定的防腐剂、香精以及色素，这些对于孕妇来说，就可能会危害到宝宝的健康。

2、辛辣类的调料

像辣椒、花椒、芥末等等这一类带着麻辣刺激口味的调料品，孕妇们也是需要避免吃的，因为这些调料吃多了以后容易导致人体上火，出现便秘、痔疮等的问题，而且辛辣刺激的味觉会让血液流通加快、出汗等情况，严重的可能会出现小产。

3、性热类调料

在我们日常的烹饪过程中，为了给食物增添足够的香气，常常会用到生姜、桂皮、八角、茴香、胡椒等等的调料，而这一类的调料属于热性的食物，带着强烈的刺激性，味道也非常的刺激，孕妇多吃的话，会导致胎儿不安、出现胎儿等问题，因此也是需要避免吃到的。

4、高盐发酵类调

这一类的调料主要是通过豆类发酵而成的，比如我们常吃到的豆豉、腐乳、豆瓣酱、大酱等等，这些发酵类的调料其中都包含着非常丰富的盐分，而在孕期摄入过量的盐分会加重水肿的情况，严重的甚至会出现妊娠高血压，危害到孕妇的身体健康。

所以说，孕妇在怀孕的期间就需要注意好自己的饮食问题，为了能够让宝宝获得更健康的成长，在饮食上还是要以简单清淡为主，这样能够最大程度的保持食物中的营养成分不被破坏，以摄取到足够的营养供给宝宝的健康成长。

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