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白领记忆力减退试试这些补脑食谱

发布时间:2019-10-18 01:51:02 阅读: 来源:袖毯厂家

白领经常出现记忆力下降的问题,由于过度的劳累和工作压力大导致神经衰弱的情况时有发生。如果不去调理的话,就会诱发很多疾病的发生。下面的这些具有补脑提高记忆力的食谱可以试试,对于增强大脑功能有好处。

茼蒿鱼头汤

材料:鲜茼蒿250克,鳙鱼头1个(重约250克),生姜3片,植物油、味精、食盐适量。

做法:先把鳙鱼头洗净,去鳃,用刀剖开;生姜洗净,切片;炒锅上火,放入植物油加热,再放入鳙鱼头煎至微黄色。砂锅内加水适量,用大火煮开,然后放入芋头,生姜,用中火煮十分钟,然后放入茼蒿一起煮,放入食盐和味精调味即可。

功效:补益肝肾、健脑益智。适用于肝肾不足、虚风上扰所致眩晕头痛,对于预防记忆力减退的情况有改善的作用,还能缓解失眠,对于补脑益智来说起到了很好的作用。

猪骨生姜汤

材料:黄精30克,玉竹30克,决明子9克,川芎3克,猪排骨300克,猪瘦肉100克。

做法:将上述中药煎汤去渣,取汁备用;猪排骨洗净剁块,猪肉洗净切片。将猪排骨、猪肉、生姜、蒜末共放入陶瓷煲中煮沸,然后用小火炖半个小时,等肉煮熟,放入酱油和料酒,食盐味精调味即可。

功效:补脑安神、调和气血。对于脑力不足,或者似乎病后虚弱的人群来说是不错的选择,还能有很好的补脑益智的作用。

白领提高记忆力的一些养生食谱,上面都介绍了步骤,这些食谱对于补脑益智来说起到了很好的作用,还能有提高气血的功效,日常生活中白领可以经常吃这样的养生食谱,对身体健康有好处。

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