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清水断食法风靡或使器官受损需警惕

发布时间:2019-11-20 19:18:55 阅读: 来源:袖毯厂家

营养学家们对一种饮食潮流表示出担忧,这种潮流禁止摄入一切食物,而只饮用水,茶和咖啡。这种趋势风靡社交媒体,成千上万的人使用#waterfast标签记录他们减肥的进步,并鼓励他人参与。但批评人士警告说,这可能是“有史以来最危险的饮食方案”。

饮食失调专家Joanne Labiner将“清水断食法”比作厌食症,并表示应该避免这种情况,特别是在圣诞节后人们正在考虑减肥的时候。她表示:“这种做法对会对器官造成伤害, 这就是厌食症患者死于心脏病的原因,他们的身体以心脏为能源。我们的身体会认为这是一种紧急情况,并试图防止脂肪被消耗完,转而以肌肉为能量来源”。

英国国家医疗服务体系(NHS)的指导方针表示,如果人们想减肥并且持之以恒,预计每周至多减少2磅。肾脏专家Jason Fung博士表示,短期禁食虽有效,但只对某些患者起作用。他认为水斋适合肥胖或患有2型糖尿病的病人(需在医生的监督下进行)。他表示:“这种做法是可行的,人们可以这样做,但必须保证安全。同时肥胖的时间越长,风险越大”。

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