宝宝需要补铁吗怎样补更健康-【新闻】

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯，致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯，为用户的健康保驾护航！

宝宝6个月体检的时候，都要做一个血常规检查，医生还会嘱咐妈妈们开始注意给宝宝补铁。

太白了？有可能是贫血如果血常规的报告单里头的红细胞数、血红蛋白量或者红细胞压积的结果比正常低，那医生有可能会诊断宝宝得了贫血。之所以说有可能，因为这个还和宝宝的年龄、所在地的海拔等因素相关。还需要结合具体情况判断。在家没法给宝宝做化验，只能靠家长的火眼金睛。一般情况下，如果宝宝贫血了，最有可能的表现就是皮肤、黏膜的苍白，爸爸妈妈可以注意观察宝宝的脸、手以及下眼皮内面、口腔里面等地方。年纪大的孩子可能会说头晕、眼前发黑等。严重的贫血，有可能会导致学龄期学习障碍。给宝宝吃点啥能补铁？药补VS食补给宝宝补铁，主要是为了防止出现因为缺乏铁而导致的贫血。通常情况下，只要合理饮食，就能满足日常的铁需求，绝大部分宝宝都不会出现缺铁的情况。食物中的铁经过消化系统的转化，能自然转变为可以被人体吸收利用的铁。有的妈妈担心吃的不够，希望通过服用铁剂药物来补充。其实不然，服用铁剂常会出现消化道不适的症状，这也是为何一般需要在饭后服用；过量补铁也有一些副作用，可能会增加成年后心血管、肿瘤等方面问题的风险，所以千万不要盲目地乱吃铁剂哦。当然，缺铁比较严重时，妈妈们也应该听从医生的医嘱，通过铁剂或含有铁元素的复合营养补充剂来加速补铁。什么食物适合补铁呢？6个月内靠母乳母乳是婴儿最好的食物，虽然母乳中铁含量比较少，但这些铁全都是「绩优股」，能被宝宝很好地吸收利用，合格的配方奶粉中也添加了足量的铁元素，再加上胎儿期所储存的铁，因此，无论母乳还是配方奶喂养，都能满足6个月内宝宝的铁需求。6个月以后吃辅食6个月以后，随着宝宝的快速生长和储存铁的消耗，就需要辅食来加油助威了，这些辅食不仅要富含铁，更重要的是这些铁是容易被人体吸收的。我推荐给妈妈们为宝宝添加的第一种辅食就是——添加高铁的米粉，妈妈们选购米粉时要睁大眼睛，「高铁」、「IRON」这种字眼一般会在显眼的地方标明的。富含铁元素的普通食物当宝宝再大一些，可以添加富含铁的肉类和蔬菜来补铁。肉类尤其是红肉（牛肉、猪肉等）富含铁，是可供选择的补铁食物，肉类含有较多脂肪和胆固醇，有些过于肥胖的宝宝要注意控制一下进食的量，尽量选取瘦肉部分食用。动物肝脏和动物血制品含铁量较高，但妈妈应该注意的是，要购买正规渠道的产品，这些食物一旦受到污染，是很难通过清洗和烹饪去除的。绿叶蔬菜（如西兰花、甘蓝、芥兰、水芹、大白菜、荠菜等）中含有容易被吸收的铁元素，同时它们也含钙质和其他营养元素，是适合所有宝宝每天食用的健康食品。蛋黄含铁量较高，但低于红肉、肝脏和血制品，且吸收率存在争议。因此，对于补铁而言，蛋黄并不是首选的食物。此外，服用富含维生素C的鲜榨果汁或水果也有助于铁的吸收。图片所示为含铁元素较丰富的食物，包括动物肝脏、红肉、各种豆类、鸡蛋等。但蛋黄不是首选。宝宝那么健康，为什么会贫血？胎儿后期，宝宝的造血系统十分繁忙，由于子宫内的环境有促进造血的作用，加上从妈妈那里源源不断地供给铁元素等造血原料，使得胎儿体内的红细胞和血红蛋白数量处于较高水平（刚出生的宝宝，血红蛋白普遍都高于140g/L以上，达到历史高值），这是在为出生后身体将会发生的一系列变化做准备呢！出生后，宝宝开始用肺呼吸，TA体内各个系统也会经历一番变革，血液系统也不例外。在这个改头换面的过程中，原有的红细胞会遭到破坏，造血的器官也会和出生前不一样，新生的红细胞寿命更长……这些变化都是为了适应崭新的世界而自然发生的，后果之一就是生后2周开始，体内红细胞和血红蛋白的数量高开低走，回落明显，其中血红蛋白在生后2~3个月左右，一度会跌破110g/L，达到100g/L的历史低位，医学上称为「生理性贫血」。不过妈妈们不用担心，这时宝宝体内还储存有胎儿期从母体获得的铁，恰逢解禁进入流通补充供应，加上体内造血系统努力经营，各方合力，血红蛋白乘势而为，一路震荡前行，并逐步回复高位，这个过程约持续到生后6个月；这时宝宝的个子越来越大，需要的营养更多了，可是储存的铁元素几乎用尽，母乳或牛乳中的铁含量均低，也可能面临短缺的窘境，原料告急，血红蛋白一路回升的势头难道就此打住？不仅妈妈们关心这个问题，医生也同样关注，因此，我们才需要在6个月体检的时候查一查，血红蛋白目前的走势如何？有没有后继乏力的趋势？再加上原料铁眼看要断供，当然要嘱咐一下及时补充，以延续血红蛋白的良好走势。另外，铁在大脑的发育中也扮演重要角色，今后「学习能力」这支潜力股的成长也离不开铁元素的帮忙。其他需要注意的问题1.早产宝宝要注意补铁早产宝宝由于出生早，体内铁储存较少，生后较快出现生理性贫血，而且贫血程度可能较重，需要特别监测，并根据医生的医嘱进行补铁。给早产宝宝喂母乳时应添加母乳强化剂，以强化包括铁在内的营养物质，促进早产宝宝的生长发育。2.根据医生建议合理补铁妈妈们不能盲目地认为「注意力不集中」、「记忆力不好」、「头发黄」等等就是缺铁。应该根据医生的检查和评估建议，正确地选择食物或者药物来补铁。3.补铁不是直接吃铁能被人体利用的是二价铁，而一般我们说的铁都是三价铁，所以用铁锅烧菜以便多吃点铁屑和补铁基本属于南辕北辙；烧菜加点醋使铁还原成二价铁，原则上也属于纸上谈兵。4.有些食物不利于补铁铁剂和草酸、磷酸等接触容易发生沉淀而不易吸收，因此很多富含草酸的蔬菜如菠菜、苋菜等一定要焯水之后作为辅食烹饪；茶和咖啡也会阻碍铁的吸收，当然妈妈们不会给宝宝喝这两种东西。5.按时体检能及时发现宝宝贫血一般儿童常规体检中都会定期进行血常规的检查，目的之一就是尽早发现缺铁性贫血的苗头，因此妈妈们要按时给宝宝体检。6.常规补铁有别于疾病状态下的补铁本文提到的仅是常规保健中的补铁问题，不涉及疾病状态下（如慢性肾病）的缺铁情况和其他原因导致贫血（如溶血性贫血、地中海贫血）的诊治，出现这种情况应及时到医院接受专科医生的治疗，千万不可自行盲目补铁。

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