尿酸高不用慌，多吃这几种食物，降低尿酸，痛风都“躲”着走！

三高已经属于历史，四高更是潮流！当然，没有人想赶上这种流行，但毕竟高尿酸很容易引起疼得要命的痛风病。大量临床研究表明，高尿酸血症与心脑血管疾病、内分泌疾病和慢性肾脏疾病等密切相关，是这些疾病发生和发展的独立危险因素。也就是说，痛风只是高尿酸血症带来的危害的冰山一角，所以说立即降低尿酸是很重要的。

尿酸高不着急，多吃这些食物，降低尿酸，痛风都躲着走！

芋头

秋天是芋头大量上市的季节，看起来有点丑，但有很高的药用价值。芋头是碱性食品，可以中和体内蓄积的酸性物质，调整人体的酸碱平衡，缓解痛风患者的关节肿痛等症状。

马齿苋天麻茶

做法马齿苋15克、山楂10克、荷叶、紫苏、天麻各5克加沸水提取5分钟即可饮用。这种茶含有茶多酚和维c，可以预防痛风的发作。山楂味道甜涩，富含蛋白质、钙、铁、磷等营养元素，具有清湿祛风、降酸、利尿的作用。

白色和银杏叶茶

白色和银杏叶茶可以添加葡萄，具有补气养血、强筋骨、利尿的功能。葡萄也是碱性水果，布丁少，果汁中含有足够的水分，因此对痛风患者有益。

芹菜

芹菜是凉性的食物，具有清热和利尿的作用。另外，芹菜中几乎不含嘌呤，维生素和矿物质也很多，特别适合痛风患者食用。

陈皮茶

陈皮有疏肝理气、内分泌、清酸利尿等功效，药用价值高，常用作中药处方中的中草药，对体内污浊气有良好的排泄效果，同时有降压、尿酸下降作用，餐后喝陈皮泡水具有很好的痛风预防效果。

桑果

桑葚具有滋补肝肾、补血养颜、预防心血管病等优点，这里不介绍。对痛风朋友来说，桑葚含有一种叫黄酮的物质，可以降低血清尿酸，所以痛风有很好的饮食疗法。