警惕！容易导致癌症的七种生活习惯

警惕！容易导致癌症的七种生活习惯，4。摄糖过量

专家组认为，久坐的糊口体例会添加患某些癌症的危险性。研究表白，进行有纪律的、持续的身体勾当，能防止某些部位的癌症，如结肠癌等。

抽烟者比不抽烟者患癌危险峻高711倍。肺癌、喉癌、食管癌等跨越三成以上的癌症发生与抽烟亲近相关。

无论是含有酒精的饮料，仍是啤酒、葡萄酒和烈酒，跟着摄入量的添加，患口腔癌、咽癌和喉癌的危险光鲜明显升高。若是必然要喝，男性每天应不超2杯。

（编纂：马跃）

食盐和盐腌食物将添加胃癌的发生率。每日盐的摄入总量应低于6克。

3。过量喝酒

7。超量实盐

2。熬炼过少

生果和蔬菜可能降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。每日应至多吃5份（至多400克）分歧品种的蔬菜和生果，最好包罗红、绿、黄、紫等分歧颜色。

含糖饮料供给了能量，却极易让人不知不觉就喝多了，导致肥胖。

5。少吃蔬果

6。嗜吃红肉

红肉含量过高的炊事可能导致胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌等多发。每周摄入量应少于500克，同时尽可能少吃加工的肉类成品。

1。过度抽烟