抽筋是因为缺钙吗？抽筋的原因有哪些？

生活中你是否有过这样的体验：长时间保持同一姿势太久后，感觉身体太累，便扭动下腰骨、伸展下大腿，可突然间小腿部的青筋一抽，让人动弹不得、痛苦欲绝……这种现象，我们一般称之为抽筋。对于抽筋，人们通常认为是缺钙引起的，但实际上，抽筋不都是因为抽筋！

哪些原因可导致抽筋？

抽筋，医学上称为痉挛，是指肌肉突然不随意的挛缩，抽筋会令人感到剧痛，从而导致肢体不协调。抽筋常发生在手部、小腿、大腿、足部等位置。由于钙离子在人体肌肉的收缩过程中起到重要作用，若人体血液中钙离子浓度太低，就容易导致肌肉兴奋而痉挛，因此，缺钙是引起抽筋的主要原因之一。

除了缺钙外，寒冷刺激、出汗过多、疲劳过度、上运动神经元损伤等因素同样会引起肌肉痉挛，导致抽筋。