美食精选：虎皮鹌鹑蛋，芒果糯米饭

美食精选：虎皮鹌鹑蛋，芒果糯米饭

从小就喜欢一个词人间烟火，简简单单地就把琐碎的生活以及个中滋味描述其中。我始终相信味道是有回忆的，而这烟火间透着的就是生活最本真最朴实的味道。

我们一日三餐的饭菜不仅关系我们的生命，更关系我们的健康。因此，我们不但要吃饱吃好，还要吃出营养、吃出健康、吃出品味，吃出高水平的生活质量。

吃一口精心烹制的菜品，舀一勺尽心煲出的鲜汤，闭上眼睛感受那股浓郁的鲜香在口中蔓延，幸在心中开了花。与其说一日三餐是人们补给身体的能量，不如将每餐的菜品看作一份心情的呈现。每当我们为亲人、朋友烹制菜肴时，加一点爱心，再添一份精心，融合成散发着幸福味道的美味佳肴，盛装在精美的器皿中，对自己，对家人，无不是一种幸福的享受。

人活在世界上，不管是白种人、黑种人，还是黄皮肤的东方人，饮食永远是第一位的。让烹饪之技近乎于道，让日常饮食吃出健康，吃出美颜，吃出精、气、神，毫无疑问，这是中华文明的骄傲！下面就由我来给大家介绍一些家常菜的做法。

虎皮鹌鹑蛋

用料：鹌鹑蛋；黑木耳；姜；蒜；葱；盐；酱油；白糖；

做法

1.鹌鹑蛋入冷水锅煮熟后捞出去壳，晾干。热锅上油，油温5.6成热时，放入晾干水分的鹌鹑蛋。炸至金黄呈虎皮状。捞出控油备用。

2.锅内留少许底油，下姜蒜末爆香。加1勺郫县豆瓣炒出红油，再加入黑木耳略炒。倒入鹌鹑蛋。调入盐，酱油，白糖翻匀小火煮4.5分钟，待鹌鹑蛋入味后大火收汁，撒上葱末翻匀即可。

芒果糯米饭

材料：糯米，减脂椰浆，冰糖，盐，芒果

做法：1、首先把糯米泡一夜；椰浆放入锅中加冰糖和盐加热至糖融化

2、然后取椰浆倒入泡好的糯米中，用椰浆来煮糯米饭，跟煮大米饭一样，放电饭锅里就行了

3、煮好后用饭勺拌松，装盘之前将糯米饭盛入碗中，然后倒扣在盘子里

4、大芒果去皮，切下果肉，然后再将其切片

5、装盘，将糯米饭盛入碗中，倒扣在盘子里，然后摆上切好的芒果，把剩余的椰浆淋在上面即可

银耳百合秋梨羹

材料：

银耳半朵，百合一把，梨子一个，冰糖两块，枸杞数粒

做法：

1、银耳，百合分别洗净泡发。

2、梨子去皮，去核，切小块。

3、砂锅内添水，下入撕成小朵的银耳，大火煮开，中火煮十五分钟。

4、下入梨块，继续煮十五分钟。

5、下入百合，继续煲十分钟。

6、加入冰糖和枸杞，小火五分钟后关火，稍焖即可。

蒜苗腊肉

材料：腊肉，食用油，蒜苗，生姜，豆瓣酱，料酒，红椒

做法

1、腊肉用温水浸泡，清洗干净。

2、把泡好的腊肉切薄片，生姜切丝，蒜苗清洗干净切段备用。

3、锅里倒入植物油，油热后放进姜丝爆香。

4、调入一汤匙红油豆瓣酱，炒出红油。

5、倒入腊肉片，小火翻炒。

6、调入一汤匙料酒，继续翻炒。

7、等腊肉炒软后，倒入蒜苗茎翻炒。

8、等蒜苗茎炒软后倒入蒜苗叶关火，炒匀即可出锅。

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